初中生厭(yan)學(xue)(xue)不想上學(xue)(xue)怎么辦？

一、改變學習狀態。

第一，中考(kao)(kao)對初三學(xue)生來說非(fei)常(chang)重要(yao)(yao)(yao)。但(dan)別給自己施加(jia)壓力(li)(li)(li)。壓力(li)(li)(li)是正常(chang)的(de)(de)，但(dan)不能(neng)讓(rang)壓力(li)(li)(li)影響你的(de)(de)正常(chang)學(xue)習和生活。初中生上(shang)課認真(zhen)聽講，提高學(xue)習效率。平常(chang)注意(yi)復(fu)習，要(yao)(yao)(yao)著手(shou)準(zhun)備中考(kao)(kao)，但(dan)要(yao)(yao)(yao)注意(yi)減少不必要(yao)(yao)(yao)的(de)(de)焦慮，不要(yao)(yao)(yao)讓(rang)自己壓力(li)(li)(li)大(da)。

二、緩解心理壓力。

1、學會自我排解。初中(zhong)生(sheng)壓力(li)大是很(hen)正常的(de)，他(ta)們必須采取不影(ying)響(xiang)他(ta)人和社會的(de)方(fang)式，發泄(xie)內心的(de)負面情緒，然后重新投入學習和生(sheng)活。

2、專心(xin)做事。當一個(ge)人同時面對許(xu)多事情時，很容易給(gei)初中(zhong)生帶來壓力。初中(zhong)生要學(xue)會有計劃，有步驟地安(an)排自己的(de)生活，學(xue)習，減輕不必要的(de)心(xin)理負擔(dan)，集(ji)中(zhong)精力做一件事，以免(mian)身心(xin)疲憊(bei)。

二、轉(zhuan)移消解壓(ya)力大的(de)問題(ti)。當初中生(sheng)在一(yi)件事上失敗，短期(qi)內無法改變時，可以通過(guo)其(qi)他活動來彌補自己無法實現的(de)愿望，或者轉(zhuan)移注意(yi)力，讓壓(ya)力在其(qi)他活動中得到釋放。比如參加文體娛(yu)樂(le)活動，讓自己心情愉快，壓(ya)力就會逐(zhu)漸消除。

有些(xie)(xie)初中(zhong)生(sheng)厭學(xue)(xue)(xue)的原因是(shi)學(xue)(xue)(xue)習壓力(li)太(tai)大。眾所周知(zhi)，初三的學(xue)(xue)(xue)習非常(chang)重要。今年，他們應該致力(li)于中(zhong)考的復習。有些(xie)(xie)學(xue)(xue)(xue)生(sheng)會(hui)因為學(xue)(xue)(xue)校老師和家長的壓力(li)而產生(sheng)叛逆心理，變得更(geng)加不愛學(xue)(xue)(xue)習，不想被學(xue)(xue)(xue)習束縛(fu)。

家長(chang)要與孩子(zi)(zi)有效溝通，找(zhao)出(chu)(chu)孩子(zi)(zi)厭(yan)學的(de)根本原因，從而(er)提出(chu)(chu)具體的(de)解(jie)決方案(an)，幫(bang)助孩子(zi)(zi)更好地提高學習興趣，讓孩子(zi)(zi)主動(dong)學習，改善厭(yan)學。

父(fu)母可以給(gei)孩子(zi)(zi)一些鼓(gu)勵，幫助孩子(zi)(zi)建立學習自信，讓(rang)孩子(zi)(zi)對學習有信心(xin)。另外，家長不要(yao)在成績上(shang)給(gei)孩子(zi)(zi)定太高(gao)的目標和要(yao)求(qiu)，減輕(qing)孩子(zi)(zi)的學習心(xin)理負擔，讓(rang)孩子(zi)(zi)輕(qing)松學習，改善(shan)孩子(zi)(zi)對學習的抵觸情緒，讓(rang)孩子(zi)(zi)慢慢喜歡主(zhu)動(dong)(dong)學習。一旦孩子(zi)(zi)取(qu)得了好(hao)(hao)成績，父(fu)母可以給(gei)孩子(zi)(zi)提(ti)供實質(zhi)性的鼓(gu)勵，讓(rang)孩子(zi)(zi)感受到主(zhu)動(dong)(dong)學習的好(hao)(hao)處，從(cong)而更好(hao)(hao)的主(zhu)動(dong)(dong)學習。

家庭方(fang)面(mian)，父母應根據(ju)子女(nv)的(de)(de)實際情況，對(dui)其提出合理(li)(li)的(de)(de)期(qi)望；同(tong)時，要(yao)(yao)轉(zhuan)變自身不良教(jiao)養方(fang)式，避免孩(hai)子產生(sheng)厭學(xue)情緒。學(xue)校方(fang)面(mian)，要(yao)(yao)改變應試教(jiao)育的(de)(de)教(jiao)育理(li)(li)念，轉(zhuan)變教(jiao)育評(ping)價(jia)標準，建立(li)以“期(qi)望效應”為(wei)主體的(de)(de)鼓勵性教(jiao)育評(ping)價(jia)體系。最重要(yao)(yao)的(de)(de)是，要(yao)(yao)引導中(zhong)學(xue)生(sheng)正確認識自己的(de)(de)能(neng)力(li)、智力(li)、性格特征，制定適合自身的(de)(de)學(xue)習計劃和學(xue)習任務(wu)。培養正當的(de)(de)興(xing)趣愛好，對(dui)興(xing)趣轉(zhuan)移的(de)(de)學(xue)生(sheng)，要(yao)(yao)通過(guo)強化對(dui)學(xue)習的(de)(de)有意注意將興(xing)趣再(zai)轉(zhuan)移到學(xue)習上來。