抑郁(yu)癥撐(cheng)不住厭學怎么辦？

在生活中，有(you)(you)些人總是(shi)心情(qing)(qing)(qing)不(bu)(bu)好(hao)(hao)，當心情(qing)(qing)(qing)不(bu)(bu)好(hao)(hao)時，有(you)(you)些人會(hui)懷疑(yi)自己患(huan)有(you)(you)抑(yi)(yi)(yi)(yi)郁(yu)癥(zheng)(zheng)，這(zhe)(zhe)實(shi)(shi)際上(shang)是(shi)不(bu)(bu)科學的(de)。事實(shi)(shi)上(shang)，抑(yi)(yi)(yi)(yi)郁(yu)癥(zheng)(zheng)并不(bu)(bu)僅(jin)僅(jin)是(shi)心情(qing)(qing)(qing)不(bu)(bu)好(hao)(hao)。許多(duo)人受到(dao)外部因素(su)的(de)影響(xiang)，導致情(qing)(qing)(qing)緒惡化和抑(yi)(yi)(yi)(yi)郁(yu)。抑(yi)(yi)(yi)(yi)郁(yu)癥(zheng)(zheng)來(lai)臨(lin)時，患(huan)者會(hui)出現明顯持久(jiu)的(de)抑(yi)(yi)(yi)(yi)郁(yu)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)，甚(shen)至抑(yi)(yi)(yi)(yi)郁(yu)悲觀，有(you)(you)時食欲不(bu)(bu)振，明顯失(shi)眠，不(bu)(bu)喜歡交(jiao)流，這(zhe)(zhe)些都(dou)是(shi)抑(yi)(yi)(yi)(yi)郁(yu)癥(zheng)(zheng)來(lai)臨(lin)時常見的(de)信號(hao)。如果(guo)只是(shi)心情(qing)(qing)(qing)不(bu)(bu)好(hao)(hao)，可能(neng)會(hui)受到(dao)人際關(guan)系的(de)影響(xiang)，生活或(huo)工作中的(de)一些瑣事會(hui)導致情(qing)(qing)(qing)緒波動。在這(zhe)(zhe)種情(qing)(qing)(qing)況下，與抑(yi)(yi)(yi)(yi)郁(yu)癥(zheng)(zheng)無關(guan)，不(bu)(bu)必過度(du)緊張，但(dan)會(hui)影響(xiang)情(qing)(qing)(qing)緒。

如果你(ni)(ni)真的(de)患有(you)抑(yi)郁癥，你(ni)(ni)必(bi)須(xu)注(zhu)意并及時就醫(yi)(yi)。抑(yi)郁癥發(fa)生后，需(xu)要(yao)及時就醫(yi)(yi)。如果是嚴(yan)重(zhong)的(de)抑(yi)郁癥，建議患者去醫(yi)(yi)院，通過醫(yi)(yi)生的(de)診斷了(le)解抑(yi)郁癥的(de)嚴(yan)重(zhong)程度，從而根據(ju)病情選擇合(he)理的(de)方法。

抑郁癥厭學怎么辦？

厭(yan)學癥(zheng)學癥(zheng)和抑郁(yu)癥(zheng)是(shi)不(bu)(bu)一(yi)樣(yang)的(de)，但是(shi)厭(yan)學癥(zheng)時(shi)(shi)間長了，也有可(ke)(ke)能讓(rang)孩(hai)子(zi)(zi)出現抑郁(yu)癥(zheng)。如(ru)果(guo)孩(hai)子(zi)(zi)厭(yan)學，平時(shi)(shi)各方面都比較好(hao)，但是(shi)提到上學，孩(hai)子(zi)(zi)會表現出一(yi)些不(bu)(bu)耐煩，或(huo)者根(gen)本不(bu)(bu)想上學。抑郁(yu)癥(zheng)多為心理傷害和刺激(ji)，一(yi)般(ban)需要(yao)心理治(zhi)療，如(ru)不(bu)(bu)愛吃飯、情緒持(chi)續抑郁(yu)、無精打采(cai)、對任何事情都不(bu)(bu)感興(xing)趣等(deng)。心境障礙的(de)主要(yao)臨(lin)床(chuang)特征是(shi)心境障礙的(de)主要(yao)類型。臨(lin)床(chuang)上可(ke)(ke)以(yi)(yi)看(kan)出，抑郁(yu)癥(zheng)與情況不(bu)(bu)相稱，抑郁(yu)癥(zheng)可(ke)(ke)以(yi)(yi)從抑郁(yu)到悲、自卑等(deng)。首先，你應該調整自己，放松身心。你可(ke)(ke)以(yi)(yi)通過跑步(bu)、打球、聽歌、旅行來忘記(ji)煩惱，然后冷靜下來學習。

1.試著堅(jian)持閱(yue)讀(du)(du)或學習一(yi)段時(shi)間(jian)。通(tong)常，這種(zhong)方法(fa)在(zai)開(kai)始閱(yue)讀(du)(du)或學習時(shi)更有(you)效。如果(guo)你想(xiang)讀(du)(du)書，但(dan)發現很難(nan)冷靜下來，那強迫自己坐(zuo)下來看(kan)一(yi)會兒。我通(tong)常在(zai)5-10分(fen)鐘后進入狀態，不想(xiang)站起來。

2.用(yong)音(yin)(yin)樂(le)或短(duan)片放(fang)松情緒，暫(zan)時忘記學習(xi)。估計很(hen)多(duo)朋(peng)友都會(hui)用(yong)這(zhe)種方(fang)法，盡量找(zhao)一些(xie)柔和(he)的音(yin)(yin)樂(le)，比(bi)如(ru)Bandari等(deng)輕音(yin)(yin)樂(le)。雖然我(wo)相信很(hen)多(duo)朋(peng)友會(hui)選擇(ze)重金屬、搖滾(gun)等(deng)音(yin)(yin)樂(le)，這(zhe)本身就因(yin)人(ren)而異(yi)，更不用(yong)說很(hen)多(duo)人(ren)會(hui)邊聽音(yin)(yin)樂(le)邊學習(xi)，至少我(wo)以前是。現在(zai)？

現(xian)在不(bu)行了，會喜(xi)歡比(bi)較安靜的環境(jing)。除了音(yin)樂(le)，一些輕松搞笑的短片也(ye)不(bu)錯。盡量避免(mian)連續(xu)劇和電影，一看就(jiu)停(ting)不(bu)下(xia)來(lai)。

3.改變學習(xi)內容，把你(ni)的(de)(de)思維轉化為其他事情(qing)。即使在我們很(hen)小的(de)(de)時候，這(zhe)也是一種非(fei)常常見的(de)(de)手段。只是在我的(de)(de)學習(xi)過程(cheng)中(zhong)，我發現有時候很(hen)難實(shi)現，原因很(hen)簡單:比如數學系的(de)(de)學生，從(cong)概(gai)率到(dao)實(shi)變再到(dao)微分，畢竟還在數學中(zhong)，對大腦沒有明(ming)顯的(de)(de)影響！所以讓我說，最好在這(zhe)里寫博客，哈哈，數字和文字之間的(de)(de)轉換(huan)是好的(de)(de)。

四、干脆給自己(ji)放假，想(xiang)怎么玩(wan)怎么玩(wan)。這(zhe)是(shi)最后一個，反(fan)復(fu)嘗(chang)試(shi)，我(wo)相信它會對你有(you)效！我(wo)只想(xiang)說，盡量不要這(zhe)么好，偶爾用必殺，不然難免(mian)傷到自己(ji)！最重要的是(shi)了解你學習(xi)的目的。