过去，我们认为(wei)孩子(zi)(zi)长得圆润是有福气，很多(duo)人抱着”孩子(zi)(zi)长大了自(zi)然就(jiu)瘦了”的(de)想法(fa)，在(zai)孩子(zi)(zi)年幼的(de)时候给他(ta)各(ge)种补充营养，直到孩子(zi)(zi)患(huan)了肥胖症，家长才恍然大悟。

少(shao)年儿童肥胖症逐年增多(duo)

最近(jin)，成都一医院收诊数据显示，儿(er)童(tong)及青少年(nian)肥(fei)胖率逐年(nian)增加(jia)，5岁(sui)儿(er)童(tong)体重86斤(jin)(jin)、11岁(sui)儿(er)童(tong)148斤(jin)(jin)、17岁(sui)少年(nian)302斤(jin)(jin)，一组组触目惊心的(de)数字让人们意识(shi)到儿(er)童(tong)肥(fei)胖问(wen)题的(de)严重性。

儿童青(qing)少年肥(fei)胖，不仅会带来外形(xing)上的(de)问题，还(hai)有(you)各种随之而来的(de)健康问题，比如脂(zhi)肪(fang)肝、高血压、高血脂(zhi)等疾病(bing)，另(ling)外，肥(fei)胖的(de)孩(hai)子走两步路就气喘吁(yu)吁(yu)，影响学习(xi)效率的(de)同时，还(hai)会引发不良的(de)情绪。

预防(fang)青少年(nian)肥胖(pang)要家校合力

造(zao)成青少年肥胖(pang)的(de)主要(yao)原因(yin)是“管(guan)不住嘴，迈不开腿”，家长没有让(rang)孩子科(ke)学健康进食(shi)的(de)意(yi)识，要(yao)预(yu)防(fang)青少年肥胖(pang)，需要(yao)家庭和学校共同(tong)作为，规范孩子的(de)饮(yin)食(shi)习惯和生活习惯，从根本上(shang)杜绝肥胖(pang)。

学校和(he)(he)家庭的(de)食物要根据(ju)学生年(nian)龄合(he)理搭配，适度且适量，少(shao)提(ti)(ti)供重油重盐的(de)食物，提(ti)(ti)醒(xing)孩(hai)子(zi)少(shao)喝饮料，少(shao)吃(chi)零食、甜(tian)品(pin)，每(mei)天(tian)适当吃(chi)水果(guo)。在青少(shao)年(nian)营(ying)养摄入(ru)足够的(de)基础上，不(bu)要进(jin)食过度和(he)(he)吃(chi)不(bu)健康的(de)食物。

增(zeng)(zeng)加运动量是减(jian)少肥胖(pang)的(de)好办法，学校(xiao)和家(jia)长应该(gai)鼓励(li)孩(hai)子(zi)运动，运动不仅(jin)利于孩(hai)子(zi)生长发(fa)育，还能增(zeng)(zeng)强体质、减(jian)少肥胖(pang)。这一点，正苗(miao)启德青少年特训(xun)学校(xiao)就(jiu)施行得(de)很好，孩(hai)子(zi)们日常进行军训(xun)和团队拓展活动，校(xiao)园里基本(ben)很少见到肥胖(pang)的(de)叛逆孩(hai)子(zi)。